8 hetes mindfulness alapú stresszcsökkentő tréning (MBSR)
Első alkalom: 2025. október 9. 17.00
További időpontok»»
Lépj ki a „robotpilóta” módból, és fedezd fel, milyen, amikor valóban jelen vagy!
A tanfolyamon a buddhista hagyomány bölcsessége és a modern tudomány stresszkezelési módszerei találkoznak.
Egyszerű, gyakorlatias technikákat tanulhatsz, amelyek segítenek:
- csökkenteni a mindennapi stresszt és feszültséget,
- erősíteni az érzelmi egyensúlyodat és a koncentrációdat,
- elengedni berögzült mintáidat,
- megtalálni a belső békédet.
- A tanfolyam tartalmazza:
- előzetes konzultáció
- 8 alkalom, heti 1x 150 perc
- +1 gyakorló délelőtt
- meditációs hanganyagok
- 100+ oldalas munkafüzet
A tanfolyamot tartja:
Pajor Zsófia MBSR oktató
Helyszín:
Csorba Győző Könyvtár Kertvárosi Fiókkönyvtár (7632 Pécs, Honvéd tér 1.)
További információ:
zsoflow.hu
zsoflow [dot] pecs
gmail [dot] com
