Lépj ki a „robotpilóta” módból, és fedezd fel, milyen, amikor valóban jelen vagy!
A tanfolyamon a buddhista hagyomány bölcsessége és a modern tudomány stresszkezelési módszerei találkoznak. Egyszerű, gyakorlatias technikákat tanulhatsz, amelyek segítenek:
csökkenteni a mindennapi stresszt és feszültséget,
erősíteni az érzelmi egyensúlyodat és a koncentrációdat,
elengedni berögzült mintáidat,
megtalálni a belső békédet.
A tanfolyam tartalmazza:
előzetes konzultáció
8 alkalom, heti 1x 150 perc
+1 gyakorló délelőtt
meditációs hanganyagok
100+ oldalas munkafüzet
A tanfolyamot tartja:
Pajor Zsófia MBSR oktató
Helyszín:
Csorba Győző Könyvtár Kertvárosi Fiókkönyvtár (7632 Pécs, Honvéd tér 1.)
További információ: zsoflow.hu zsoflow [dot] pecsgmail [dot] com
