8 hetes mindfulness alapú stresszcsökkentő tréning (MBSR)
Első alkalom: 2024. március 14. 17.00
A tanfolyam a buddhista hagyományban gyökerező mindfulness meditációs gyakorlatok bölcsességét ötvözi a modern nyugati tudományos világ stresszelméletével. Segítségével többek között felismerhetjük a stresszre adott automatikus reakcióinkat, kiléphetünk a „robotpilóta” üzemmódból és megtapasztalhatjuk a jelen pillanat gazdagságát is.
Neked szól, ha szeretnéd
csökkenteni a mindennapi feszültséget,
megtalálni az érzelmi egyensúlyodat,
fejleszteni a koncentrációs képességedet,
megtalálni az élet örömét és mélyebb értelmét.
A tanfolyam tartalmazza: előzetes konzultáció 8 alkalom, heti 1x 150 perc +1 gyakorló délelőtt
Helyszín: Csorba Győző Könyvtár Kertvárosi Fiókkönyvtár (7632 Pécs, Honvéd tér 1.)
A tanfolyamot tartja: Pajor Zsófia coach, MBSR - és hatha jóga oktató
További információ: zsoflow.hu, email: zsoflow.pecs@gmail.com
„A jelen pillanat az egyetlen, amelyben változni és változtatni, gyógyulni, szeretni, fejlődni lehet.” (Jon Kabat – Zin)
