8 hetes mindfulness alapú stresszcsökkentő tréning (MBSR)

Első alkalom: 2024. március 14. 17.00

A tanfolyam a buddhista hagyományban gyökerező mindfulness meditációs gyakorlatok bölcsességét ötvözi a modern nyugati tudományos világ stresszelméletével. Segítségével többek között felismerhetjük a stresszre adott automatikus reakcióinkat, kiléphetünk a „robotpilóta” üzemmódból és megtapasztalhatjuk a jelen pillanat gazdagságát is.

Neked szól, ha szeretnéd

    csökkenteni a mindennapi feszültséget,

    megtalálni az érzelmi egyensúlyodat,

    fejleszteni a koncentrációs képességedet,

    megtalálni az élet örömét és mélyebb értelmét.

A tanfolyam tartalmazza: előzetes konzultáció 8 alkalom, heti 1x 150 perc +1 gyakorló délelőtt

Helyszín: Csorba Győző Könyvtár Kertvárosi Fiókkönyvtár (7632 Pécs, Honvéd tér 1.)

A tanfolyamot tartja: Pajor Zsófia coach, MBSR - és hatha jóga oktató

További információ: zsoflow.hu, email: zsoflow.pecs@gmail.com 

„A jelen pillanat az egyetlen, amelyben változni és változtatni, gyógyulni, szeretni, fejlődni lehet.” (Jon Kabat – Zin)